[一年急救]皮肤问题80分~~~100分

年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了

控油要注重内调，

1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）

皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下

祝你顺利 回复亮丽无敌的自我

不要心急！保持心态，注意饮食！

外调理：作息时间自然有规律，早起早睡，少上网，（上多了皮肤就黄黄的）无不良嗜好，保持良好的心情

内调理：吃一些对皮肤好的东西，水果，水。。。。。。

就是这样很简单

如果你是女孩你可以裙子，如果是男孩子你可以买条裤子，腿稍微大一点的可以起到修饰作用，这个你可以上乐锋网，看一下这方面的东西。

祝你愉快

饮食方面，要清淡，不要吃油炸、辛辣之物。多吃蔬菜水果。

清洁方面，要清洁彻底，每天都要认真清洗。黑头就是因为清洁布彻底引起的。还有痘痘。

护肤品方面，要去补水、去油、祛痘的。爽肤水、乳液、面霜，都可以用补水的。

每天最好都做面膜，可以使补水和祛痘的，我觉得MG的面膜就很好用。
贝佳斯的绿泥很好用，泥状面膜主要是起清洁作用的，对痘痘肌很有效。再配上补水或祛痘的面膜，间隔着用，会非常有效的。

每天都要多喝水。毛孔大就是缺水，除了用护肤品补水外，内在补水是非常重要的。尤其是每天早上一醒来，和一杯温水，对身体是最好的。

腿的问题，可以每日都提醒自己：要站直，就像爱龟背的人，每日提醒自己站直一样。在家靠着